Adin desberdinetako arazoa pisua galtzea bere ezaugarriak ditu. Tasa tanta aparteko kilo 20 urte eta 50 urte ezberdinak dira. Horren arrazoiak dira, bai fisiologiko eta psikologiko faktoreak. Behin adin ditu bere metabolismo-tasa; jarduera geneak ardura manifestazio gaixotasun kroniko; osasun Orokorra; dieta eta askoz gehiago.
Arrakastaz aukeratu pisu galera programa eta saihesteko ahalik eta akats, emakume jakitun izan behar potentziala "pitfalls" tipikoak diren bere adin-tarte. Begiratu bakoitzean adin argia arazoak pisua galtzea xehetasun gehiago.
Pisua gain, bat-eta pisu-galera haur
Sarritan gehiegizko pisua haurren dela sortzetiko joera. Horrez gain, esanguratsua aztarnak ezarri ahal izango baldintza fisiologiko ama aldian zehar bat egitea haur eta edoskitze artifiziala. Buruz hitz egiten ari gara artifiziala ordezko bularreko esnea delako, metodo honekin haurtxo bat elikadura da, askoz errazagoa da overfeed.
Izan zaharragoak diren seme-alabak aparteko kilo metatzen dela eta osasungaitz dieta osatua kopuru handiak gozoa, fina, gantz eta elikagai gazia, eta gozotu edariak carbonated estimulatzen duten pankreako.
Baja emateko, zeure burua janari zaporetsua haurrek ezin. Kontrol hau hartu behar du gurasoak. Bestela, obesitatea pairatzeko arriskua nabarmen handitzen, agertzen endokrinoa arazo hori itxi zirkulua eta areagotu osasun-arazoak eta figura seme-alabak.
Nola pisua galtzen neska 20 — 25 urte
Kausa ohikoena gehiegizko pisua adin honetan desorekatua dieta haurtzaroan eta nerabezaroan. Izatea zeharkatu hau adin-muga neska motibazioa pisua galtzea. Izan nahia eredu bat irudikatu, bete, gizon gazte bat eta bat sortzeko, familia bultzatzen emakume gazte doitzeko zure dieta eta bizimodua.
Hau adin da ona delako aukerak argaltzeko oso altua da. Handia izan daiteke, izan ere, bada pisua galtzen duzu 20-25 urte, ondoren, etorkizunean, ez duzu, ez dute arazo honi aurre egiteko. Honek laguntzen du, zelula metabolismoa eta "hibernatu" geneak ardura joera, gaixotasun kronikoak.
Pisua galtzen neska 20-25 urte, nahikoa da birsortu potentzia zirkuitua eta jarduera fisikoa handitu. Planteamendu honekin, lehenengo hilabetean ahal izango duzu galtzen gehienez 10 kgs. Hurrengo urteetan, erritmoa zertxobait murriztu da, eta 4-5 kg bakoitzeko 30 egun.
Nola pisua galtzen emakumezkoak 35 — 40 urte
35 urte emakumezkoak gorputza murrizten lana funtzionala duten sistemak dira erantzule arautzea pisua. Era berean,, bat motelagoa metabolismoa, eta, kasu batzuetan, agertzen nahasteak tiroideo. Hori guztia eramaten pisua gain eta egonkortze dauden obesitatea.
Beren ekarpena askotan egiten faktore psikologikoak. Arau orokor gisa, 40 urte emakumeak dute egin, denbora, bizitza, zereginak asko. Atzean dira jaiotza eta upbringing bat seme-alaba, karrera bat, harreman erromantiko bat bere senarra.
Buruko ezegonkortasuna eta hutsaren, eza bizitza estimulu hasten konpentsatu daiteke ona, baina ez da erabilgarria organismo janaria. Gozoa buns, pastelak, txokolate ekartzen ez bakarrik culinary gogobetetasuna, baina, halaber, aparteko gordailuak aldeetan. Horiek kentzeko, pixka bat zailagoa da, adin honetan.
Baina bada obesitatea ez da lagunduta beste gaixotasun emakumeen 35-40 urte, dute aukera guztiak arrakastaz pisua galtzen. Hau adin-tarte ikuspegi integratua dakar, ez bakarrik elikadura eta kirol prestakuntza, baina, gainera, berezia terapia aminoazidoak. Bigarrenak, berriz, laguntzen berreskuratu jarduera neuronak burmuinean eta murrizteko elikadura mendekotasuna.
Zenbait kasu berezietan, pisua galtzea eskatzen hormona-laguntza, tiroideo, adrenal eta ovaries. Baina arazo hau konpondu da bakarrik medikuaren bulegoan. Abiadura pisu galera emakumeen 35-45 urte izan daiteke 5-8 kg lehen 30 egun eta 3-4 kg bigarren eta hurrengo hilabeteetan.
Nola pisua galtzen emakume bat, 40 urte ondoren kalte gabe osasun
Aldi honetan deitu daiteke gehien problematikoa guztien gainetik. Nahiz eta pentsakor hurbilketa pakete neurriak ekartzen oso emaitza onak. Ezaugarri nagusia dieta emakumeen ondoren, 45 urte motela da pisua galtzea. Prozesu honetan eragina arrazoi zenbaki bat:
- Prozesua zahartzea.
- Funtzionala nahastea.
- Jaitsiera immunitatea.
- Desoreka Hormonal.
- Defizita substantzia biologikoki aktiboa.
- Psikologikoa babesik.
- Joera genetikoa gaixotasuna.
Horregatik, botere aldaketa 50 urte igaro ondoren aurkeztu beharko da ariketa moderatua, lo egokia, e terapia, eta, beharrezkoa bada, zuzenketa hormonal eta test genetikoa.
Argaltzeko urterekin, 45-55 urte hobe da hasi ondoren kontsulta medikuek espezialitate desberdinetan (terapeuta, ginekologoa, endocrinologist, neurologoa). Beren ondorioak eta gomendioak lagunduko aukeratu eskuineko estrategia pisua murrizteko eta ekiditeko konplikazioak, hala nola areagotzen gaixotasun kronikoak.