Azidoa funtsezko substantzia da gizakiaren gorputzarentzat. Beharrezkoa da barne organoek ondo eta ondo funtziona dezaten. Azido zitrikoak zuzenean parte hartzen du zelula mailan prozesu metabolikoan. Horregatik, pisua galtzeko jendeak dituen onurak oso eskergak dira.
Azido zitrikoaren eraginkortasuna pisua galtzeko
Egia da, azido zitrikoak ez ditu koipeak erretzeko propietaterik, baina antioxidatzaile natural indartsutzat jotzen da eta oso onuragarria da pisua galdu nahi duten pertsonentzat.
Demagun zer gertatzen den gorputzean irensten denean:
- hestegorriko hormek hobeto xurgatzen dituzte mantenugaiak;
- barneko organoen barrunbea toxina kaltegarriez garbitzen da;
- zepa gogorrak eta gorotz harriak ezabatzen dira;
- odolaren zirkulazioa biziagoa bihurtzen da;
- prozesu metabolikoak areagotu egiten dira;
- gehiegizko likidoa kentzen da, horregatik hantura kentzen da;
- zelula gaztetzea gertatzen da.
Barne erabilera
Ez da ahalegin handirik behar azido zitrikoarekin emaitza positiboa lortzeko. Nahikoa da azidotutako ur garbia edatearekin. Kilo gehiago galtzeko, azido zitrikoa ur epeletan disolbatu edo limoi zukuarekin diluitu behar da.
Emaitza onak lortzeko erabil daitezkeen teknika desberdin asko garatu dira. Ikus ditzagun eraginkorrenak.
Astean azido zitrikoarekin pisua galtzea
Pisua galtzeko metodo honen eskema oso erraza da, eta 7 eguneko epean erabiltzeko diseinatuta dago. Egunero, kilo gehiago galdu nahi dituen pertsona batek gutxienez 2-3 litro ur garbi edan behar ditu. Horrek gorputzaren deshidratazioa ekidingo du eta ez ditu prozesu metabolikoak motelduko.
Disolbatu azido zitriko koilaratxo bat litro ur epeletan. Lortutako edaria egunero 180 ml-tan edatea gomendatzen da, otordu bakoitzetik 1, 5 ordu geroago; zaporerik onena lortzeko, eztia apur bat gehitzea onartzen da.
Pisua galtzen da gosea kentzen delako, baina otorduak ez dira saltatu behar, egunean 5 aldiz zati txikietan jan behar duzu. Halako dietan, barazki freskoak edo egosiak, itsaskiak, zerealak, proteinak eta haragi giharrak jatea gomendatzen da.
Hilabetean azido zitrikoarekin argaltzeko
Dieta honen eskema ere oso erraza da eta hilabete baterako diseinatuta dago. Etxe guztietan dauden 2 osagai bakarrik behar ditu: azido zitrikoa eta ur garbia. Hala ere, efektu positiboa lortzeko eta zure gorputzari kalterik ez egiteko, edaria zein proportziotan prestatu behar den jakin behar duzu:
- 1etik 7 egunera.Beharrezkoa da 250 ml ur garbi hartu eta bertan azido zitrikoaz osatutako postre koilara erdi bat disolbatzea. Edari hori egunean hiru aldiz edan behar da: gosaldu ondoren, bazkaldu eta ordu bete eta afaldu baino ordu erdi lehenago. Dietan itsaskiak izan behar dira astean zehar.
- 8 eta 14 egun bitartean.280 ml ur garbi neurtu eta azido koilaratxo bat disolbatu behar dituzu bertan. Lortutako edaria 3 zati berdinetan banatu behar da eta ondorengo eskemaren arabera kontsumitu behar da: lehen gosaria egin eta 20 minutu lehenago, bazkaria baino ordu erdi lehenago, azken janaria baino ordu bat lehenago. Egungo dietan haragi giharra eta proteina produktuak dituzten platerak izan behar dira nagusi.
- 15 eta 21 egun bitartean.Edaria prestatzeko, 300 ml ur garbi hartu eta koilaratxo bat eta erdi azido disolbatu behar dituzu bertan. Irtenbidea aurreko astean bezala kontsumitu behar da. Barazki egosiak eta zerealak jatea gomendatzen da.
- 22 eta 28 egun bitartean.Disolbatu azukre koilaratxo bat 150 ml ur purutan. Edaria edan behar duzu 2 dositan - gosaldu ondoren eta afaldu aurretik. Elikadurak orekatua izan behar du.
Kanpoko erabilera
Azidoaren kanpoko erabilera seguruagoa da pisua galdu nahi duenarentzat. Hala ere, lehenik modu arrazionalean jaten hasten ez bazara, ez utzi ohitura txarrei, ez kendu gozogintza menutik, orduan ezin da emaitza espero.
- Nahasketa prestatzeko, 200 g buztin beltz, berde edo urdin, 4 oilasko arrautza, koilarakada bat eta erdi azido, 100 g krema garratz gehitzen zaizkio eta dena irabiagailuarekin eteten da. Azidoa guztiz disolbatu behar da, bestela, erredurak azalean geratzen dira.
- Ondoren, lortutako nahasketa zelulitisa kendu behar den lekuetara aplikatzen da, gehienetan izterrak eta urdaila, gero 4-5 plastikozko geruzatan bilduta daude eta arropa epelak gainean jartzen dira.
- Nahasketa 30-40 minutuz mantentzen da, baina azala biziki erretzen bada, lehenago garbituko da. Prozedura amaitzean, zelulitisaren aurkako krema aplikatzen da.
Emaitza maximoak lortzeko, bilketa 2 egunetik behin egin behar da, buztinaren kolorea txandakatzea hobea den bitartean.
Zein da arriskua?
Barruan azido zitrikoarekin pisua galtzea erabakitzen duten pertsonek kontuan hartu behar dute metodo hau ez dela guztiz segurua.
Produktu hau kontrolik gabe erabiltzen baduzu, organoen eta sistemen funtzionamendua eten daiteke:
- Kontsumitutako edariak kontzentrazio handia duela eta bere konposizioan azidoak dituela eta, hortzetako esmalteari eragin negatiboa eragiten dio, sentikortasuna areagotuz. Gainera, ahoko mukosa narritatuta dago, ultzera eragiten du.
- Azidoak efektu negatiboa du urdaileko paretetan. Horri lotuta, metodo hau erabat debekatuta dago gastritisa edo urdaileko ultzerak dituzten pertsonei.
- Azido zitrikoaren laguntzarekin, gehiegizko likidoa gorputzetik kentzen da eta edema arintzen da. Hala ere, kontuan hartu behar da gehiegizkoarekin batera organoen funtzionamendu normalerako beharrezko likidoa ezabatzen dela.
- Azidoa maiz erabiltzen duten pertsonek apatia, energia galtzea, antsietatea eta insomnioa izaten dute. Pertsona batek kilo gehiago galtzen hasi dela uste du, baina, egia esan, bolumenak desagertzen dira gorputzean fluido faltagatik.
- Azido zitrikoarekin lortutako emaitzak iraupen laburrekoak dira. Pertsona batek produktua hartzeari utzi eta ohiko jaten hasten denetik gutxira, orduan pisua itzultzen da eta batzuetan bolumenaren bikoitza ere izaten da.
- Osasun arloko profesionalek uste dute azidoa barrutik hartzeak minbizia izateko arriskua handitzen duela.
Gomendioak
Pertsona batek azido zitrikoarekin pisua galtzea erabakitzen badu, gorputzean kalteak murrizteko, honako gomendio hauek bete beharko lirateke:
- Ez gainditu gomendatutako dosiak. Ur edalontzi batean 3 koilarakada azido jarri ordez, orduan prozesu metabolikoak ez dira handituko, baina urdailak oso azkar jasango du hori.
- Ezin duzu edari garratza edan urdaila hutsik eta trago bakar batez. Hau poliki-poliki egin behar da, ahal bada lastoarekin, eta otordu ondoren edo bitartean.
- Edaria hartzearekin batera, gorputzari pisua galtzen lagundu behar zaio. Gehiegizko janaria, gantz eta irin produktuak erabiltzea, ohitura txarrak eta egunean ordu erdi gutxienez gimnasia ariketetarako bideratu behar dituzu. Bestela, baliteke emaitza ez etortzea.
- Ziurta ezazu egun hauetan oloa, oilasko salda eta barazki egosiak jaten dituzula. Horrela, urdailak azido-base oreka egokia izango du, eta gorputza azkar ohituko da edari azidoarekin.
- Hortzetako esmaltea ez kaltetzeko, garbitu ahoa ur soilarekin edari bakoitzaren ondoren.
Kontraindikazioak
Azido zitrikoarekin pisua galtzen saiatu aurretik, metodo honen kontraindikaziorik ez dagoela ziurtatu behar duzu.
Kiloak jaisteko beste modu bat aurkitu behar da aurrez aurre dauden pertsonentzat:
- heste-hesteetako edozein gaixotasun;
- giltzurrun eta maskuriko patologiak;
- erreakzio alergikoetarako joera;
- txantxarra;
- larruazaleko gaixotasunak.
- haurra eramaten eta edoskitzen.
Azido zitriko kopuru handia kontsumitzea oso kaltegarria da gizakiarentzat. Horregatik, metodo hau erabiliz pisua galtzea erabaki aurretik, bere abantaila eta desabantaila guztiak arretaz pisatu behar dituzu. Hala ere, erabakia hartzen bada, orduan azidoa erabil dezakezu nutrizionistarekin kontsultatu ondoren.