Sandia da oso zaporetsua da, osasuntsu eta freskagarria produktua. Pepino bezalako, zati handiena osatzen dute ura, baina, halaber, gozoa. Horri esker, jabetza, bat erabili ahal izango duzu sandia pisua galtzea. Gehiegizko pisua jende edo dutenek txikiak gehiegizko pisua, posible da, hau kontsumitzen produktu kantitate handiak beldurrik gabe pisua irabazten, are gehiago.
Aitzitik, dieta egoki bat erabiliz sandia, pisua hasi behar urrun joan, delako kaloria eduki sandia baxua da. Gorputza hasten da cleansed izan toxinak eta ezpurutasunak, esker erabilgarria propietate hau berry.
Sandia: propietate
Helduak, gozoa eta kurruskari produktua laguntzen egarria quench eta nahia "zaporetsua". Hala ere, duten pertsonen artean sartu dira fitness, ez da batzuk kontuz, nahiz eta alde fruta. Hori gertatzen delako, fruktosa eta karbohidratoak beren konposizioa, ezin diren pisu galera oztopatzen. Jendea beldur dira, eta uste gantz lortzean off sandia. Zentzu horretan, galdera sortzen da: "Posible al da berreskuratu sandia?". Edo besterik ez da mito bat?
Ordena ulertzen galdera hau, jarraian aurkeztuko propietate produktu hau:
- The kaloria eduki sandia da, gutxi gorabehera, 25 – 30 kaloria. Besteak beste, baxua kaloria lortutako dela-eduki handiko ura.
- 100 gramo sandia da 7.5% karbohidrato eta% 0,5 zuntz. Azken digestioa hobetzeko.
- Ez bakarrik quenches egarria, baina, halaber, gosea.
- Azido folikoa jasotako sandia, hobetzen baldintza ilea, azala, eta digestioa.
Edozein kasutan, ondorioz, baxua kaloria eduki, sandia laguntzen dieters bere helburua lortzeko. Gisa erabili ahal izango dira dieta, barau egunetan, eta ahalik eta minik gabeko merienda elikadura egokia. Delako pisua galtzea kontsumitu behar 1500 kaloria egun bat eta sandia da erraza sartzen zenbaki hau, berriz, ez da bere burua mugatuz hau delicious produktua.
Nola aukeratu bat ona sandia?
Guztiak lortzeko efektu positiboa edateko, jan behar duzu, kalitate handiko, osasuntsu eta natural watermelons. Sandia dieta erabilera, produktu kimikoak, zalantzarik gabe, ezin izango izeneko erabilgarria. Beraz, nola jaso txarrak?
Badira zenbait oinarrizko arauak izan behar dira kontuan:
- watermelons duten agertzen apaletan udaberri hasieran, ziurrenik beteak nitrato;
- begiz, sandia bat izan behar du leuna forma ez ustel lekuak eta lehorrak buztana;
- haragia izan behar distiratsua eta mamitsuena eta ez gehiegi zuntz. Zuri, ez horixka.
Sandia dieta
Galdera: "Ezin duzu sandia dieta bat?", erantzuna da, zalantzarik gabe, positiboa da. Kaloria eduki sandia kontsumitu daiteke, egun osoan zehar, inolako mugarik gabe. Hori dela eta, erraz kabituko eguneroko kaloria eta erabili mokadu bat bezala.
Badira hainbat dietak bereziki diseinatutako produktu hau:
Mono -
Hau da, nahiko dieta zorrotza bat bakarrik erabiliz sandia. Hala nola zorrotzak neurriak, ahal, denbora gutxian kentzeko, besterik gabe, pare bat gogaikarriak aparteko kilo.
Baina, edozein bezala, dieta zorrotza, ez dago aukera bat da itzulera pisua. Hau sandia dieta, dakar zuzena "sarrera" eta "irteera" da. Hau saihesteko lagunduko dizu bueltan kg. eroriz hau baino egun batzuk lehenago, eta egun batzuk "ondoren" jan behar duzun argi elikagai eta ez presarik txokolatea eta erroiluak.
Menu egun hau sandia dieta: sandia eta gutxienez bi litro ur. Jateko 5-6 aldiz, egun bat. Barietate, egin ahal izango duzu, zukuak, irabiatuak, eta edari bat atera sandia. Inork ez du eseri dieta hau baino gehiago 5 egun.
Arin bertsioa
Beste eraginkorra eta zaporetsua sandia dieta aukera ematen dute gehiago free dieta. Laguntzen du eduki behar da denbora luzeagoz, ez hautsi, gainera, gehiago da sparing bat organismoa.
Menu honetan, dieta, besteak beste: batez, ez oso goi-kaloria dieta, elikadura egokia. Baina ordu erdi aurretik eta ondoren bazkaria jan ahal izango duzu, kantitate mugagabea sandia. Lehenengo kasuan laguntzen du zure egarria quench, eta pozik izango da, eta dagokion gutxiago jan mahaian. Bigarren, guztiak ekarriko kaltegarriak gorputza. Azken bazkaria ere izan behar sandia bat. Dieta honetan eseri ahal izango duzu, denbora luzez.
Barau egun
Jende askok ezagutzen buruz praktika barau egunetan. Dute eduki berrezarri txiki bat da, baina nahigabeko pisua, garbitu, toxinak edo noiz sentitzen dut, utzi dut neure burua joan eta gantz lortuko orain.
Arren mitoak duten sandia berreskuratu bat, hala nola, alta eguna izango da, pisua galtzen, oso azkar. Eta uda bero, ez da bat kaloria elikagaien, hau da, dagoeneko ez da bereziki nahi, eta inoiz presente egarria, sandia bat baraualdi egun ezin hobea izango da eta erraza da. Funtzioa hobetzen hesteetan, gehiegizko ura gorputza. Oro har, pisua murriztu egiten da 1 – 1.5 kilogramo.
Arauak alta, egun sandia:
- ez da bat bakarrik sandia;
- asko edan ur purua;
- halaber, onartzen unsweetened tea berde menda.
Eta aukera gutxietako bat gehiago bezala manipulazioa eguna:
- sandia eta meloi;
- sandia eta ogia.
Gutxi gorabeherako menu eguna:
- Gosaria: porridge ura, arrautza eta cottage gazta;
- bazkaria: proteina, izan daiteke egosi oilaskoa, haragi zuri, arrain lurrunetan;
- afaria: hainbat xerra sandia 3 ordu oheratu aurretik.
Jauziak arteko bazkariak jan onartzen mugagabea kantitatea produktua. Hau ahal izango duzu eskerrak baxua kaloria eduki sandia.
Garrantzitsua da gogoratzea:
- ezin duzu gehiago jan baino bi kilogramo sandia, egun bat;
- ezin duzu eseri on bat sandia dieta baino gehiago bost egunetan;
- hobe da hau aurrera eramateko dieta asteburu batean edo oporretan, eta ez etxetik urrun joan, bezala, produktu hori du, diuretikoa eta propietate garbiketa;
- ezinezkoa da jokabide dieta bat edo barau egun, ez sandia denboraldian, hau kaltegarria izan daiteke delako handiko nitratoak.
Sandia dieta: contraindications:
- haurdunaldia;
- diabetes mellitus;
- harriak edo harea giltzurrun;
- immunitate-sistema ahula;
- gaixotasun kardiobaskularrak;
- ume, nerabe, edo zahartzaroko adina.
Zer emaitza espero duzu
Hala ere, zer ondorio nagusiak eta emaitzak jendea ondoren barau egun on sandia edo dieta bat? Naturalean, gainera argaltzeko, sentitu, eta beste fisiko eta psikologikoa aldaketak.
Sandia pisua galtzea laguntzen du, oso ondo. Abantaila nagusia deitu daiteke, agian, garbiketa, gernu-sistema, zeren egunean zehar egingo da, askotan komunera joan.
Hobeto sentitzen, sentitzen erosotasuna digestioa. Ezin duzu aukera galdu pisua galdu udan! Nagusia zera da, ona aukeratzeko sandia, heldu gabe, produktu kimikoak... eduki behar da, oso sinplea eta goxoa. Eta, ondoren, sentimendu bat arintasuna, pisua galtzea.
Emaitza bat da ezaugarri garrantzitsu bihurtzen alderdi psikologikoa. Ondoren garbitzen hesteak, normalizes digestioa, ez da erraztasuna jada ez jan nahi heavy edo kaloria dieta, alkohola edan. Batez ere, udan bero. Oso ondo ikusten dieta hau da, urdaila, baita garbitzen hesteak. Bada, egun batzuk bakarrik jan sandia, sabeleko downright "pizten kanpoan" begiak nahiz eta lerdena pertsona.
Laburbilduz
Nola eraginkorra da sandia dieta? Zalantzarik Gabe, Bai. Eta izango da laguntza handia dutenentzat atxikitzen elikadura egokia eta kaloria kontatuta epe luzeko eta eraginkorra weight loss, eta dutenentzat premiazkoa behar galtzen pare bat kilo estra aurretik oporrak edo gorputza garbitu. Udan erabaki hau izango lifesaver bat, baina ez ahaztu contraindications eta, gainera, behar ez jan sandia ohe aurretik.
Ondorioz, kopuru handia burdina, sandia da ona pertsona anemia. Laguntzen du emakumeen murrizteko, mina eta ondoeza zehar hilekoaren epea. Ondorioz handia eduki C bitamina, immunitate-sistema indartzen eta prestatzen hotza urteko denbora. Dutenek udan, nor asko egin sandia neguan izango da gutxiago lortu gaixoa! Oro har, sandia abantaila asko ditu, behin betiko izango da laguntza handia pisua galdu eta uko bat, hala nola, gozo-gozo, erraz eta sinple aukera pisua murrizteko, besterik gabe, ez da merezi du!
Ez da panazea handi gehiegizko pisua eta beste gauza batzuk, baina, aukera handi bat izango litzateke garbiketa gorputza, eta hori ez da zehazki minik.