Gisa limoi lagunduko pisua galtzen?

Limoi frogatu du bera bezala, tresna bikaina pisua galtzea delako asko dauka substantzia, gai gantz eta metabolismoa. Eta sistema immunologikoa indartzen du, normalizes odol azukre, aurka babesten hotzeriak. Baina kopuru bat du contraindications egin behar duzun jakin nahi dutenek azkar bota off aparteko kilo horiek.

Berezitasunak pisu galera limoi

limoi pisua galtzea

Azido zitrikoak jotzen da erabilgarria elkarreraginean entzimak, estimulatzen digestioa eta jariaketa gastrikoa zukua. Zer berme hau? Lehenik eta behin, osaera zitrikoen.

Propietate positiboa:

  • Pectin jasotako fruta berokiak heste-horma.
  • Kendu gosea.
  • C bitamina immunitate-sistema bultzatzen.
  • Potasioa, zinka, boroa eta kobrea laguntza gorputza sasoi onean.

Ezaugarri negatiboa:

  • Kalte dezake hortz-esmaltea. Hori dela eta, ondoren zukua behar duzu zure ahoa garbitu.
  • Urdaileko gaixotasunak edo hesteak limoi azidotasuna handitzen du.

Limoi dieta posible da galtzen gehienez 2 kilo, baina nutrizionistek abisatu hala nola, ekintza hori lortu lepotik ez da, beraz, askoz ere gantz, zenbat likido. Metodo ona da azkar shedding pisua. Baina, zenbatu iraunkorrak efektu posible da soilik etengabeko erabilera zitrikoen.

Dieta zorrotza ahalbidetzen gora galtzen duzu 5 kilo 2 egun, baina aplikatuz aurretik, beharrezkoa da kontsultatu bat elikaduran. Ur limoi azidotasuna handitzen du, eta ondorioz azkarrago digeritzen kaltzio. Produktu hau laguntzen koipea erre emateko energia osagarriak. Bada, kaltzioa xurgatu azkarrago prozesua shedding pisua hasten da areagotu. Erabili ahal izango duzu ez bakarrik zukua, baina, halaber, zestoan.

Teknika limoi argaltzeko

Errazena eta metodo eraginkorra da ura, limoi. Ezartzen digestioa, toxinak kanporatzea, garbitzen odol. Ez du eskatzen zorrotza mugarik janari nahikoa da kopurua murrizteko nahigabeko produktuak. Limoi bermatzen emaitza eta konbinazio beste fluidoen.

Limoi-ur eta

Edari hau gomendatzen da edan goizean. Bada pertsona baten pisua 70 kg, dosi – zukua erdia fruta edalontzi bat ur. Pisua gainetik 80 kilo hazten limoi bat. Gehitu dezakezu bat koilaratxo eztia. Ondo ezarritako edari bat chamomile limoi.

Osagaiak:

  • lehor chamomile – 1 tsp.;
  • limoi – 3 xerra;
  • ur – 1 Kopa.

Prestaketa: belarra pour ura irakiten, gehitu limoi. Itzulbiratu, azpimarratzen dute gaua. Eguneko edan 5-6 aldiz.

Limoi eta azukrea

Limoi, azukre bezala ezagutzen da erremedio bikaina hotzeriak, gainditzeko laguntzen birusak, tenperatura murrizteko eta hantura. Baina, hala nola konbinazio bat aplikatu behar da pisua galtzea delako nahasketa honetan:

  • toxinak;
  • diuretikoa, kentzen gehiegizko fluidoa;
  • sentsazioa murrizten du gosea;
  • konpentsatzen eza glukosa.

Ezinbestekoa olio

Pisua galtzea ere erabili limoi ezinbestekoa olioa. Soilik beharrezkoa da ez jan, eta arnasa. Likidoa isurtzen da usain lanpara, tresna argi eta minutu batzuk gozatzen usaina. Nutrizionistek esan metodo hau handia da gosea suppressant eta ona dutenentzat da contraindicated erabili zitrikoen elikagaiak. Bat egin ahal izango duzu nahasketa olioak limoi, Apple, igo, menda edo izpilikua, eragina limoi da atxiki.

Limoi jengibrea

Ginger jotzen da bide eraginkorrena pisua galtzea, eta batera limoi-efektua haundituko da. Baina kopuru bat du contraindications. Ginger behar ez kontsumitu ahal bada:

  • alergiak;
  • gaixotasun gibela eta bihotza;
  • odoljarioa;
  • haurdunaldia;
  • bularreko-elikadura.

Tratu txarrak, jengibrea eragin bihotzerrea eta idorreria. Baina badira contraindications ez da, konbinazio limoi egokitzeko litzateke fresko, lehortu edo izoztuak ginger. Deskargatu lehor zati izan behar du 2 aldiz gutxiago.

Ginger-limoi nahasketa eztia

Osagaiak:

  • limoi – 1 PC.;
  • ginger root – 1 PC.;
  • eztia dastatzeko.

Sukaldaritza: limoi eta ginger ehotzeko irabiagailuan batean edo grate. Ondo nahastu, gehitu eztia. Hartu 3 koilarakada eguneko, otorduak baino ordu erdi lehenago. Gordee hozkailua.

Ginger-limoi-edaria

Osagaiak:

  • limoi zestoan – 1 tsp.;
  • jengibre birrindua – 1 tsp.;
  • ur – 2 cups.

Sukaldaritza: limoi eta jengibrea, pour ur epela, 12 ordu azpimarratzen dute. Ihesa. Edan 1 Kopa bat egun bakoitzeko. Denda cool leku batean.

Tea, limoi

edariak limoi

Pisua galtzea gomendatzen te berdea, beltza delako dauka kafeina eta bigarren mailako efektuak sor ditzake, hala nola, gero eta presio edo erpin odol azukre-mailak.

Eragina green tea, limoi:

  • murrizten ehunekoa kolesterol txarra;
  • immunitate-sistema indartzen;
  • energizes;
  • hausten behera gantzak;
  • ohiturei gosea.

Pisua murriztu egiten da esker antioxidatzaileak jasotako konposizioa te berdea. Eraginkorragoa gain ginger.

Osagaiak:

  • ginger root – 20 g;
  • ur – 250 ml;
  • limoi – 0.5 fruta;
  • green tea – 1 tsp.

Sukaldaritza: jengibrea, pour ur epela, irakiten ordu erdi bat. Utzi hozten pixka bat, beraz, ur beroa izan zen, pour green tea hostoak. Estutu zukua limoi bat, IGURTZI zestoan, gehitu edan. Sartu Pour thermos, azpimarratzen 40 minutu. Tentsio, edan baino ordu erdi lehenago, bazkariak forma bero.

Egun bat jan ahal izango duzu, ez baino gehiago 3 cups edan!

Limoi eta soda

Nahasketa hau oso eraginkorra da, baina oso arriskutsua dituzten pertsonak, gaixotasun kardiobaskularrak, ultzera, Alergia zitriko edo soda.

Osagaiak:

  • soda – 0.5 koilaratxo;
  • ur – 300 ml;
  • limoi – 0.5 fruta.

Prestaketa: estutu zukua, soda gehitu eta ura. Txikitan edan SIPS, 1 zerbitzatu bakoitzeko egun. Zaporea hobetzeko dezakezu gehitu menda eta izotza.

Jogurt eta limoi

Kefir-limoi dieta kontuan hartu asmakuntza kirolariak, non pisua doa eta indarra eta energia utzi. Baina makila da onartzen dira gehienez 1-2 egunetan. Hobeto edan gantz-free jogurt batekin, baina, halaber, normal gantz produktu eragin bera izango dute. Limoi zukua gehitu daiteke jogurt edo jan fruta formularioa xerra.

Dieta:

  1. Gosaria 0,5 litro nonfat jogurtak eta limoi erdi bat.
  2. Bazkaria bera da zati edan, baina oso bat limoi.
  3. Afaria zerbitzatu berean Gosaria.

Besteak beste, dieta bat da arriskutsua baxuetan pH!

Limoi dieta aste bat

Ezagunena autoa limoi dieta, noiz kantitatea limoiak sartzen da dieta printzipioa behetik gora. Fluido edan beharko duzu, gutxienez, 2 litro bat egun. Fruta erabiltzen da azala, zukua eta mamia.

Dieta arauak:

Eguna 1

  1. Goizean edan edalontzi bat ur epela limoi: 1 fruta 200 ml. 20 minutu jan porridge ur gainean edo fruta entsalada.
  2. Arratsaldean merienda – 200g cottage gazta 1 koilaratxo zuritu.
  3. Bazkaria barazki zopa eta labean arraina, eta horrek zuritu.
  4. Afaria egosten oilasko xerra – 150 g barazki entsalada edo porridge.

Eguna 2

  1. Urdaila hutsik On ura edan batera zukua 2 limoiak. Gosaria muesli batera, limoi-ura eta Apple. Ahula tea, kafea.
  2. Arratsaldean merienda – jogurt zereal-ogia.
  3. Bazkaria arrain zopa, non koilarakada bat gehitu zestoan, eta buckwheat batekin lurrunetan haragia.
  4. Afaria fruta entsalada mamia eta haragia limoi.

Eguna 3

  1. Zerbitzatu edalontzi bat ur – 3 limoiak. 20 minutu lurrun arrautzak, barazkiak.
  2. Arratsaldean merienda fruta, fruitu lehorrak eta zestoan.
  3. Bazkaria zopa albondigak egin oilasko haragi eta entsalada bat radishes eta pepinoak, non limoi zukua gehitu.
  4. Afaria jogurt Kopa bat eta Sagar bat.

4 7 egun goizean, kopurua limoiak Kopa bakoitzeko handitu 1 fruta. Irentsi ur-zukua 7 limoiak edari bat jarri eztia, onartzen banatu zati, gehituz zati zukua eta tea. Menuak eskaintzen dituen produktuak aldatu egiten da.

Contraindications

Nagusia contraindication erabilera limoi dieta – urdaileko gaixotasunak edo hesteak. Nahiz eta epelak gastritis azkar garatzeko ultzera bat. Limoi da maiz bihotzerrea eragiten. Ezinezkoa da, hala nola antolatu deskarga nerabeen, haurdun eta amak lactating.

Debekatu pisu galera limoi, hala nola, gaixotasun:

  • azidotasuna handitu urdaila, ultzera;
  • enterocolitis;
  • hepatitis;
  • mefritisa;
  • cholecystitis;
  • pancreatitis.

Erabilgarria aholkuak

Edan ekarri du gehienezko onura, garrantzitsua da ikustea arauak bere sukaldaritza eta elikadura. Edan behar hainbat aldiz, egun bat, goizean bat urdaila hutsik, bazkariak artean, baina ez baino gehiago 3 aldiz, egun bat. Gauez – bat orduko oheratu aurretik.

Batzuk baliotsua aholku:

  1. Erabili ura limoi bat dute, bero, hotz depresses metabolismoa.
  2. Zehar dieta, gehiago jan barazki eta fruta.
  3. Asko edan ur arrunta murrizteko eragina azido.
  4. Txikitan edan SIPS, da blunts egarria eta gosea.
  5. Benetan nahi baduzu jan, edan ahal izango duzu, edalontzi bat ur arrunta.
ur limoi

Gaia limoi dieta garrantzitsua da kontuan, guztira dieta. Ezinbesteko baldintza da edan gutxienez 6 betaurrekoak ur arrunta egun bat.