Green tea for weight loss: gozo, lurrintsu, eraginkortasunez

Green tea pisua galtzea luze finkatu gisa tresna eraginkor bat aurkako borrokan obesitatea eta hipertentsioa, bihurtu zen laguntzaile bat normalizatzeko metabolismoa. Kontsumitzen edan behar da maiz, eta kantitate handietan, eta, ondoren, ikusiko duzu emaitza. Gaur aztertuko ditugu ekintza-mekanismoak, te berdea gorputza, eta moduak aldatu egiten da zaporea.

Zein da te berdea onurak

green tea for weight loss

Berezia propietate onuragarriak diren ezaugarriak, mineral-konposizioa sendagai:

  • guztiak bitaminak b, C, K;
  • zinka;
  • catechins;
  • fluorra duen baita;
  • kobrea.

Formula laguntzen poliki-poliki kendu zepak eta toxinak, aktibatu digestioa eta lasai gosea.

Garrantzitsua! Edari bat bezala hartuko da dinamizatzailea pisua galtzea, hala ere, emaitza positiboa beharrezkoa da behatzeko oinarrizko arauak osasuntsu jateko.

Berezitasunak pisu galera belar tea

Epelak zaporea eta argi bat atsegina usaina lagunduko aurkako borrokan gehiegizko pisua:

  • errazagoa izango da pisua galtzen bada, jaten maiz eta edari beroa;
  • izango da arintzeko hantura eta desagerrarazi gehiegizko off hazbeteko zure gerrian;
  • lagunduko behera hautsi elikagai eta ariketa gantz;
  • denborarik onena edan, jan aurretik 30 minutu eta 40 minutu ondoren;
  • ohiturei jateko gogoa;
  • gutxieneko tasa - 3 handi cups egun bat.

Garrantzitsua! Aldapatsuak hostoak jarraibideen arabera, erabilera zeramikazko edo beirazko.

Zein da te berdea aukeratu?

Handi bat barietate asko ohiko arrazoiak erosleak izan lotsatzen. Zure arreta gomendioak nola aukeratu eta erosi onena moduko sendatzeko edan:

  • hartu handi bat xafla, beraz, aukera duzu, ez edan hondakin landarea;
  • ontziratutako bertsioa ez lan egingo du, baita salbuespen - piramide bat, hosto handi, baina bere kostua nahiko altua da, eta oso gutxitan gertatzen;
  • gainera, fruitu lehorrak eta zestoan - ona.

Zenbat edan behar pisua galtzen?

Prestazioa edari hau da, ukaezina da, baina betetzeak arau eta dieta orekatu bat eragiten azken emaitza. Hona hemen zenbait aholku eta bere erabilera:

  • Kopa bat edan aurretik eta ondoren bazkariak;
  • ordezkatu goizean kafea;
  • edan ordez, egun osoan zehar ura;
  • edaten ito iruzurrekin gosea (baina gabe gozokiak edo azukrea).

Nola brew Green tea?

"Magikoa" garbiketa ekintza araberakoa nola brew te berdea. Askotan pakete bat dauka dosia. Baina gomendio Orokorrak honako hauek dira:

  • tenperatura baldintzak: ez bota ur cool (normala 80 gradu);
  • ura izan behar du, kalitate handiko, hobeto tratatu;
  • behin bota ur lehen, ihesa da, berak garbitu egingo du, hosto, zikinkeria eta hautsa;
  • berriro bota tea ura irakiten eta utzi 3-4 minutu.

Eraginkorra errezeta green tea for weight loss

Zure arreta etxeko errezetak tea, zein konbinazio dieta laguntzen pisua galtzen goxoa.

Errezeta eztia pisua galtzea

Errezeta eztia guztiak gozoa hortza. Borroka pisua, balitz bezala, hori ez da nahi izan, esan errefusa txarra karbohidrato eta natural honey egiten zoragarri bat sweetener. Green tea ezti - konbinazio perfektua zapore. Da quenches egarria eta tonu gorputza. Bakarrik hartzen du 1 koilara txiki natural honey. Ezaugarri bat edan honako hauek dira:

  • besteak beste, kopuru txiki bat eztia ez pisua irabazten, baina asko ditu bitaminak eta mineralak;
  • eztia ezin toleratzeko prozesatzeko tenperatura, beraz, gehitu du dagoeneko itsaso epel-kaioak;
  • eztia da aktibatzen erabilera edan.

Brew edari hau oso sinplea da:

  1. irakiten ura;
  2. uretan teapot;
  3. irabiatu hostoak teapot, bete ur eta ihesa;
  4. bete arroan ura irakiten bigarren aldiz;
  5. utzi 3-5 minutu;
  6. sartu pour edalontziak, gehitu eztia.

Edan prest.

Errezeta limoi

tea

Natural bat edan limoi pisua galtzea abantaila asko ditu:

  • kolesterola murrizten;
  • gaztetu eta biziberritzen;
  • immunitate-sistema indartzen;
  • energia ematen;
  • hobetzen thermogenesis
  • hausten behera gantzak;
  • normalizes azukre-maila.

Egiteko eredu bera izan, gehituz pot bat limoi-xerra batzuk. Gozatzeko eztia zuzenean Kopa.

Errezeta lurrintsu jengibrea

Green tea jengibrea pisu galera erremedio, ezaguna mundu honetan. Green tea, jengibrea eta limoi, aldatu ahal izango duzu, eta gehitu dastatzeko natural honey. Ginger salda eragin positiboa du gorputza: hostoak tea - antioxidatzaileak eta jengibrea, aminoazidoak eta bitaminak, eta bat da eraginkorra hasiera gantz erregailuak.

Brewing ekoizteko, hala nola, simple algoritmoa:

  • deskargatu lehorrak - gehitu hostoak, pour ura irakiten baino gehiago eta utzi stand;
  • fresko - grate erro fina grater, eta koilarakada bat gehitu gruel batean pot hosto, eman da.

Gogoratu freskoa jengibrea da zorrotz, eta, beraz, ez overdo kantitatea. Gutxi gorabehera, 1 tbsp batean 500-700 ml ur. Be re-brewed.

Errezeta tea, esnea, bere onurak eta kalteak

Green tea, esnea pisua galtzea izan daiteke, ez bakarrik gozoak, baina ere erabilgarria, gaia oinarrizko arauak elikadura ona.

Onurak green tea, esnea:

  • rids gorputza toxinak metatu;
  • ematen arintasuna eta ongizatea;
  • hobetzen garunaren funtzionamendua, arreta eta erreakzio;
  • normalizes prozesu metaboliko;
  • eragozten gorputza gantz;
  • konpontzen arazo kardiobaskularrak sistema;
  • arautzen maila azukre;
  • kentzen gehiegizko fluidoa;
  • sustatzen gaztetzen;
  • hantura murrizten.

Erabili sendatzeko edan ez zuen ekarri kalte, jarraitu gomendio batzuk:

  • bakarrik aplikatzen gaingabetuak esnea;
  • arreta kalitatea esnekiak;
  • edan gutxienez 3 aldiz, egun bat, eta gero nahastu zaporea, apur bat gehitu koilarakada ezti;
  • gehitu 60-70 g esnea Kopa bat brewed tea.

Kontuz ibili, zeren batzuek alergia esnea eta ez dira arazoak urdaileko.

Extract Green tea for weight loss

Hauts da grayish-kolore horia da lortutako aqueous-alkoholdunak erauzketa. Ondorioz, kontzentratzeko bihurtu da, hauts bihurtu eta saldu kapsulak hartu dira 3 aldiz, egun bat pisua galtzen nahi eta lortu osasuntsuago. Da, horrek esan nahi du, besterik gabe, kapsula bat (400mg) dauka:

  • grinded tea hostoak 120 mg;
  • hauts berdea tea atera - 160 mg;
  • askorbinka - 20 mg;
  • microcrystalline zelulosa, 100 mg.