Joan ispilu eta hurbiletik begiratu bere hausnarketa. Begiak nekatuta, zurbila flabby azala, tristea ilea da, seinale bat dela denbora bat egitea "udaberriko garbiketa" gorputza. Eta bada izan dut bigarren bat garatzen kokotsa, edo nabarmen biribildu gerrian eta aldaka – atzerapena ez da merezi du.
Metatutako baino gehiago, denbora luze bat, toxinak datozen ur, aire eta elikagaien substantzia kaltegarriak oztopatzeko gorputzak beren eginbeharrak. Esleipen-sistema okerragoa da zure lana. Gorputza gure laguntza behar du.
Nork behar du garbiketa
Arazoari aurre egiteko gehiegizko pisua hasi behar du lehen seinaleak bere agerpena. Honek lagunduko azkartzeko prozesua bisitatzen gabe medikuak. Ez dugu espero datozen mediku-instalazioak, bat jasoko duzu magia pilula egingo du, eta arazoa konpontzeko, ez benetan straining. Lo eder eta osasuntsu, gogor lan egin beharko dute. Zeregin nagusia duten stand aurretik, hauek dira:
- psikologikoki egokitu berez bizimodu aldaketa;
- garbitzeko sistema esleipena gorputza;
- modu independentean (edo baten laguntzaz elikaduran) garatzeko banakakoa dieta orekatua. Hau kontuan hartu behar arrazoiak metaketa kilo estra, oro har, osasun eta enlist laguntza maiteak.
- aurkitu eskuineko sistema ariketa.
- amore eman ohitura txarrak (Tabakoa, alkohola, overeating eta berandu bazkariak).
Edozein arrazoiak gehiegizko pisua, edo kasu batean, bidea gainditu hozkailuan. Zergatik gorputza garbiketa beharrezkoa da guztiak nork erabaki pisua galtzen. Jarri ordena hesteak, giltzurrunak, gibela eta erraza etxean, bada, ez dira contraindications ez du.
Arrazoiak metaketa kilo estra
Adituek diotenez, ez da beti obesitatea kausa – overeating eta kontsumoa goi-kaloria elikagaien. Arrazoi asko. Horien artean hiru talde daude:
Fisiologiko:
- anormal metabolismoa;
- joera genetikoa (herentzia);
- desoreka hormonal;
- gaixotasun batzuk (diabetesa, eta abar.);
- haurdunaldian eta bularra, menopausia;
- presentzia hesteetako parasitoak beren gorputzak eta hondakinak abarquero hesteak eta zaildu prozesua excretion feces eta harriak.
Psikologikoa:
- auto-zalantzarik gabe, lotsa eta autoestimu baxua;
- maiz aldatu aldarte, depresioa (garuneko saiatzen da aldatu zure sentimenduak zaporea erreflexuak);
- eza helburua bizitzan, etorkizuneko.
Arrazoiak zehazten osasungaitz bizimodu: - maiz lo falta, entailing etengabeko nekea (gorputza behar janaria mantentzeko indarra);
- estresa, hau da, kontzentrazioa handituz azido urdaila (pertsona beharra sentitzen zerbait jan);
- egoneko bizimodua;
- ohitura (- mota jakin bat, janari, jateko TELEBISTA aurrean, berandu bazkariak, janari txarra);
- eza boterea moduan.
Identifikatu eragiten duten aplikatu behar duzu, eta soilik ondoren garatzen hasteko zure sistema propioa pisu galera eta osasun hobekuntza. Bestela, kontuan hartu gabe akats guztiak pisua galdu ondoren purificación gorputza eta dietak itzuli egingo mendeku batekin.
Garbiketa gorputzaren pisua galtzea
Ari psikologikoki, aholkularitza zure medikuarekin hasten dezakezu. Gogoratu pisua ez zuen itzultzeko, ikuspegi integrala izan behar da. Garbitu gorputza eta pisua galtzen da denbora luzez ahal izango da; kasu horretan, bada, zaude ziur, emaitza positiboa, hautatu dieta eraginkorra, alde batera utzi mendekotasuna eta ohiturak, aukeratu egingo optimoa sistema jarduera fisikoaren arabera, adin eta, Oro har, gorputzaren egoera.
Paper garrantzitsua pisu galera bat jokatzen edateko erregimena. Pertsona osasuntsu bat egun bakoitzeko beharrak edan, gutxienez, 2 litro ur. Hau likido kopuru banatzen da 4 — 5 harrerak. Lehen denbora – bezain laster Esnatu, gainerako 20 minutu jan aurretik.
Sendotzeko eragina pisu galera prozedurak gomendatzen da egin behar den, aldian-aldian, tarteak sei hilabete, eta oso aurreratuak, kasu ondoren 3 hilabete. Badira bi talde metodo arazketa: sendagarriak eta folk.
- Mediku-metodo aukera garbi hesteak batetik fecal gordailuak eta parasitoak (colon hidroterapia, farmakoak eta dieta Osagarriak) askoz azkarrago. Baina, suntsitu eta ezabatuz mikroorganismo kaltegarriak ez dira spared eta erabilgarria. Honek eragiten kalte handia immunitate-sistema, gibela, giltzurrunak.
- Araztegi etxean uste leuna, baina denbora eskatzen du, eta ahalegina.
Azken urteotan, hasiera metodoak gero eta popular bilakatu dira.
Arazteko metodo folk medikuntza
Aspalditik bikaina garbiketa agente zen jotzen lurrun-gela. Erabilgarria da erabili lurrun-gela erratza (urki, haritz edo eukalipto). Horrez gain, masaje, odol-zirkulazioa hobetzeko, berreskuratu metabolismoa, horrek oso garrantzitsua da, aurkako borrokan gehiegizko pisua. Hau eta sauna, nahiz eta ahal izango da, lehorrean, muki-mintzetan eta azala.
Emaitza onak lortzen dira baraualdi. Etxean animatu 3-egun (bi aldiz hilabete bat) edo 7 egun (hilean behin). Gehiago luzatzen barau egin daiteke bakarrik gainbegiratuta mediku bat.
Hasteko, gorputza garbitu hesteak
Gehien antzinako eta eraginkorra modu – laguntzaz enema bat edo mug Esmarch. Prozedura onena egin da goizean goiz 5 7. Une honetan gorputza da oraindik, lasai lo egingo du, eta ez eutsi, toxinak ezabatzea da.
Uraren tenperatura izan behar du 33 36 gradu. Ondoren, sarrera egosi eta hoztutako nahi den tenperatura fluido ondesteko behar etzan bere eskuinaldean, tolestu belaunak, 15 minutu. Denbora gehiago. Optimoa likido bolumena da, 1.5 L. zenbait kasutan, nahikoa ura lortzen da bete hilabete bat bakarrik. Hasieran jarri ahal izango duzu baino gehiago litro erdi bat. Ez kezkatu, eta ez presarik gauzak. Bezain laster metatu handiak hesteetan toxinak dira, garbitu, ura bolumena handitu egingo da.
Dutenek lan-ordutegia ez du onartzen duzu etxean erabiltzeko metodoa deskribatzen da, egokia metodo natural garbiketa:
- barau egun (barazkiak edo gantz gutxiko esnekiak, fruitu lehorrak);
- entsalada "Whisk" (aza, beets eta azenarioak ratioa 3:1:1). Barazkiak bakarrik hartu gordinak, ondo-ondo garbitu, marraztu ura, txuleta, gehitu landare-olioa;
- egunero goizean sarrerarekin 1 postrea koilarak unrefined landare-olioa (ahal izanez gero, oliba edo flax) urdaila hutsik on otorduak baino ordu erdi lehenago;
- mono-dieta (egunean zehar bakarrik monotonoa dieta begetarianoa fruta eta barazki gordinak) 2 egun, errepikatu behin 3 egun hilean zehar;
- landare-dieta iraunkorra 3 5 egun (kalabazin, aza, azenarioak, beets, pepino) garbi ona gorputza, saturate da funtsezko bitaminak eta mineralak;
- Apple dieta (2 kg sagar gazi-gozoa barietate berdina zatiak, egun bakoitzeko). Ikusi hobekuntza, nahikoa 2 egun 2 aldiz hilabete bat.
- dieta on zerealak daiteke eraginkortasunez garbi hesteak etxean esker zuntz dietetikoa jasotako aleak. Ohituta, aldian-aldian, zure dieta, besteak beste porridge batetik, oloa, buckwheat eta perla garagar, arroz, eta behar beste metodo batzuk erabili garbiketa pisua galtzen, murriztu egingo da.
Ondoren purgation da desiragarria arreta gibela, giltzurrunak, odol artikulazioetan. Hau duzu aukera emango du berreskuratu prozesu metaboliko eta konpondu emaitza.
Erabili edozein metodo txandakatuz garbi enemas, eta laster izango duzu nabarituko nola eskalak arakatzea ezkerrera. Ez ahaztu edateko erregimena. Ur garbia edatea egunero, gutxienez 1,5 litro bat egun.
Ez ahaztu edozein dieta bat sortzen da, zenbait indarkeria gorputzaren gainean. Hori dela eta, presentzia gaixotasun kronikoak gorputza garbiketa etxean hasiko bakarrik gainbegiratuta mediku bat izateko ez da kalte zeure burua. Debekatuta dago garbiketa-prozedurak eta janari murrizketak haurdun eta edoskitze.