Ginger root for weight loss

Erretzea espezie Ekialdeko eskaria ia esparru guztietan, giza bizitza. Ginger erabiltzen da sukaldaritzan. Da sukaldari gehitu nahi fintasun pungent espezie ez bakarrik lehen plater, baina gozoa opil eta edariak. Healers eta herbalists uste erro sendatzeko guztiak gaitz eta gomendatzen da erremedio eraginkorra hotzeriak. Eta nutrizionistek aldarrikatzeko bat pikantea piperra emateko gai dira pisu galera iraunkorra. Ekialdeko espezie lagun dezake pisua galtzea? Eta zer errezeta jengibrea pisu galera aukera bihurtu slim?

ginger pisua galtzea

Prozesua pisua galtzen ari da, askotan lotutako dieta zorrotza, heavy workouts gimnasioa, etengabe lortu sentimendua gosea. Hala nola, pentsamenduak uxatzen edozein pertsona, eta, nahiz eta aparteko kilo egingo ez begiratu, beraz, beldurra, hala nola, "pisu galera". Baina bada pisua galtzen erabiliz Ekialdeko espeziak, prozesu bat irabazten slim figura egin ahal izango da, erraza eta atsegina.

Ginger root: helper edo izurriteen

Bizi izan balitz, hainbat modu pisua galtzen eta ez emaitza onak lortzeko, pertsona batzuk zapuztu eta hopelessly "behera". Entzun ondoren onurak buruz jengibrea, ez dute nahi, nahiz eta saiatu, kontuan hartuta erabilgarria esan nahi du, beste mito. Ala ez zehazteko erabilgarria ginger root pisua galtzea, garrantzitsua da ulertzea zer eragin du gorputzean.

Zer da erabilera espezie

Ginger root irabazi du titulua natural dudanez, bitaminak eta mineralak. Da asko dauka baliotsua osagaiak: aminoazidoak, macroelements, ezinbestekoa olioa. Hala nola, substantzia bat ematen konplexua eragin gorputza, eta ondorioz, ez bakarrik ezabatzen gehiegizko pisua, baina, halaber, gorputza, oro har, bihurtzen indartsuagoa, tougher. Ikuspegitik, elikadura, jengibrea pisua galtzea da aginduei jarraituz propietate espeziak.

  • Azkartu metabolismoa. Erretzea jengibrea hobetzen gorputzaren berotasuna. Honek, abiadura-fluxua guztiak prozesu metaboliko. Ondorioz jaso transformirovalsya kaloria energia sartu eta ez gantz gisa gordetzen.
  • Aktibazioa odol-zirkulazioa. Ekialdeko espezie odol-fluxua estimulatzen. Gorputza garbitu, toxinak, toxinak, eta kaltegarriak murrizten kolesterola. Bizkortu odol-fluxua aukera ematen dizu, gehiago eraginkortasunez saturate gorputzaren zelulak elikagaiak eta eraginkorragoa expend metatutako gantz.
  • Hobekuntza digestioa. Ginger laguntzen normalizatzeko azidotasuna urdaila eta estimulatzen digestioa. Hori dela eta, prozesuak putrefaction hesteak moztu. Substantzia kaltegarriak ez xurgatzeko odol eta ez metatzen forma zepak. Eta, beraz, eta gantz pilaketa ez da gertatzen.

Noiz produktua da contraindicated

Prozesua pisua galdu behar hurbildu kontzienteki, eta ez dela ahaztu behar behin erremedio ditu contraindications. Medikuek gomendatzen jengibrea uko funts horiek duten pertsonak dira diagnostikatu ondorengo gaixotasunak eta estatu Batuetan:

  • hipertentsio;
  • haurdunaldia;
  • gaixotasunak digestio-traktuan, hala nola, ultzera, akutua gastritis;
  • tenperatura altua;
  • bihotzeko gaixotasuna;
  • giltzurrunetako harriak, behazun;
  • alergia jengibrea;
  • odoljarioa joera.

Ginger pisua galtzea: 5 aholkuak

Delako jengibrea da kentzeko gai kolesterola, toxinak, koipea erre eta handitzeko prozesu metaboliko, gaia erabilera erregularra belar, aparteko kilo horiek, zalantzarik gabe, "urtu". Ikus daitekeen bezala berrikuspen duten pertsonak galdu dute pisua, jaitsi pisua ez da itzuli. The argaltzeko prozesua jarraitu ahal izango intentsiboa, edo ozta-ozta nabaritzen da. Bidea slim figura izan zen, azkar eta zuzena, behar duzu erabili ondorengo gomendioak.

nola pisua galtzen ginger
  1. Nola erabili. Ohikoena pisua galtzea hainbat jengibrea edariak. Bat pikantea aromatikoa tea izan daiteke isurtzen thermos eta gozatzeko aukera izango da egun osoan zehar. Hala eta guztiz ere, ez bakarrik edan jengibrea gomendatzen da pisua galtzea. Ez okerragoa eragin entsaladak, zopak, haragi platerak, gehitu pungent espezie. Baina ez da salbuespen bat. Nutrizionistek esan desugertutako jengibrea gutxiago ditu sendatzeko boterea aldean root freskoa.
  2. Garai sarrera. Minak piper izango duzu bizkorketa propietate eta oso invigorating. Gomendatzen da, soilik lehen seihilekoan egun arte, 16:00, bestela eman dezakezu zeure burua lorik gau batean. Artean dosi jengibrea, ari ziur stand bakoitzean lau ordu, ez eragiteko gorakada nabarmena presioa.
  3. Eguneroko dosia. Gantz erretzearen eta pisu galera prozesua jarraitu normal moduan, behar duzu kontsumitzen gutxienez litro bat jengibrea edan. Hala ere, ez izan behar dute, neurriz. Eguneroko dosi behar ez gainditzea, bi litro. Bestela, ez dago gaindosi, eta manifestuari bere aintza guztietan sintomak urdail-hesteetako nahasteak.
  4. Regimen. Nola egin jengibrea edan? Nutrizionistek gomendatzen honako eskema. Goizean, urdaila hutsik on (inguruan 6:30) edan lehen zatia. Honako ongi etorri edan ospatuko da at 11:30-12:00 bazkaria hasiko da. Azken dosia da kontsumitzen 15:30.
  5. Dieta. Aparteko kilo ziren urtzen azkar, eta emaitzak ez ziren, beharrezkoa da mantentzeko gorputzaren dieta egokia eta murrizteko zatiak. Jakina, ez gara buruz hitz egiten starvation. Erosoa bermatzeko trantsizio murriztu zatiak nutrizionisten gomendatzen ordu erdi bat lehenago bazkari edan jengibrea zaporeko tea.

7 edariak eta 2 metodoak beren prestaketa

Metodo errazena pisua galdu da kontsumoa edari oinarritzen ginger. Duten pertsonen pisua galtzen dela esan du lehen emaitzak ikusgai bihurtu dagoeneko amaieran bigarren astean. Edan baliagarria izan zen, eta baldin eta eraginkorra gantz erretzearen ondorioak, behar duzu, behar bezala prestatzeko. Nola brew jengibrea pisua galtzea? Badira bi klasiko metodo prestatzen, hala nola edari bat.

  1. Kopa. Freskoa jengibrea root da, ondo garbitu, eta lehortu. Zuritu ebaki ahalik eta mehe. Gutxi gorabehera, zentimetro bat root da moztu zorrotzeko labana batekin sartu mehe zirkuluak, glowing eta bidez. Lehengaia da jarri Kopa batean eta pour ura irakiten. Edukiera tapa edo plaka eta utzi aldapatsuak 15 minutu.
  2. Thermos. Txiki sustraiak, pisatzen 100 g, zuritu. Da moztu sartu mehe gardena xerra. Lehengaiak arautuko scalded thermos. Iradokizun jengibrea pour ura irakiten. Komenigarria da likidoa tenperatura izan zen, 75-85°C., Matrazea stoppered eta azpimarratzen bat edan ordubete inguru. Ondoren, jengibrea kendu. Uzten baduzu erro thermos denbora luzez, edan gehiegi izango kontzentratua eta pungent.

Tea eta ginger tradizioa

Ezaugarri. Sinple bat da, eta metodo azkar brewing. Ginger tea izango da sistema immunologikoa indartzeko eta babesten hotzeriak. Baina efektu indartsua, gantz erretzearen emango da. Brewing edozein erabili ahal izango duzu tea, baina gabe aditiboak. Nahiz eta konbinazio green tea jengibrea pisua galtzea baino eraginkorrago konbinazio bat espeziak bere beltzak zeuden.

Konposizioa:

  • ur — edalontzi bat;
  • jengibrea (xehatu) — koilaratxo bat;
  • tea — tira.

Nola egosten

  1. Katilu batean, gehitu pixka bat tea eta pour ura irakiten.
  2. Tuberkulu jengibrea da lurrean grater bat.
  3. Aromatikoa lehengaiak dira gehitu brewed edarien eta nahastu.
  4. Kopa itxita dago, eta azpimarratzen bost edo hamar minutu.
  5. Likidoa da, ondoren, iragazi.

Limoi-eztia cocktail

Ezaugarri.Gehienak baliozko modu pisua galtzen da bat edateko jengibrea edari limoi eta eztia. Bertan sendatzeko boterea espeziak indartu limoi, hau da, ondorioz, edukia ezinbestekoa olioak eta azido organikoak, eraginkorra eskaintzen gantz erretzearen eta gosea murriztu. Beren ekarpena prozesua pisua galdu eta egiten eztia. Bizkortzen digestio-traktuan, ekoizpena estimulatzen behazun, egiten gantz gehiago eraginkortasunez erabiltzen.

Konposizioa:

  • limoi — zitrikoen bi.
  • ezti — hiru koilarakada.
  • ginger — 200 g

Nola egosten

errezeta jengibrea
  1. Limoiak dira kontu handiz garbitu. Garbitzen azala produktu kimiko tratatzeko zitrikoen garraioa, beharrezkoa da garbitu erregular soda. Prestatzeko edan erabili limoiak zuritu batera, delako azala dauka, ez gutxiago baino mantenugai mamia. Citrus fruta moztu xerra sartu.
  2. Ginger garbitu. Ondoren, konektatu limoi eta irabiagailuan batean ehotzeko.
  3. Nahasketa, eztia eta ondo kneaded. Azpimarratzen erremedio zazpi egunetan.
  4. Beraz, emandako emaitzak, beharrezkoa da horiek erabiltzeko lehengai bat egunero, bat, bi aldiz, egun bat, ordu erdi bat jan aurretik.
  5. Hartu billet bat forma edari lortutako diluzio bat koilarakada jengibre edalontzi bat ur.

Multicomponent edari

Ezaugarri. Indartsu bat gantz erretzearen eragina du beste edan. Prestatu hau ginger salda erabiltzen piper beltza eta menda. Ondorioak gorputzean antzeko piper beltza jengibrea. Produktua "jarri du abian" guztiak erreakzio metaboliko. Menda hobetzen kentzea toxinak, normalizes peristalsis eta ekoizpena estimulatzen behazun. Eskerrik asko, hala nola, ezaugarriak, organismoa da, modu eraginkorrean garbitu, toxinak, pozoiak, eta hausten behera gordetzen gantzak. Osagarri erremedio eztia eta limoi. Konbinazio horiek osagai aktibo aukera ematen eraman edaria kategorian modu eraginkorrena pisua galdu.

Konposizioa:

  • ur — 1.5 l;
  • jengibrea (xehatu) — hiru koilarakada;
  • menda freskoa (xehatu) — bi koilarakada;
  • piper beltza — bat-hirugarren koilaratxo;
  • ezti — bi koilarakada;
  • limoi-zukua (izan daiteke laranja) — lau koilarakada.

Nola egosten

  1. Ura irakiten behar. Irakiten likidoa gehitu birrindu ginger. Ondoren, aurkeztu itsatsi menda.
  2. Erremedio irakiten, sute txiki 15 minutu. Hobe da prozedura hau aurrera eramateko ur-bainu batean.
  3. Edaria da kendu bero eta hoztu 30-40°C.
  4. Bero decoction administratzen da med. Gehitu bee produktu ura irakiten dago debekatuta, geroztik eraginpean tenperatura altua izango da galtzen ia elikagai guztiak.
  5. Edan gehitu piper beltza eta txertatu limoi-zukua. Batzuetan azken osagaia ordezkatu laranja. Hala ere, uste da konbinazio jengibrea limoi eraginkorragoa da, pisua galtzea baino laranja.

Dutenek maite kafea

Ezaugarri. Zer dutenei buruzko naturak ez bezala, tea, edari, eta nahiago kafea? Kasu honetan, eskatu ahal izango da argaltzeko kafea jengibrea. Eta emaitzak izango ez okerragoa. Jakina, bakarrik erabiliz natural lurrean kafea. Disolbagarriak produktua ez da egokia horretarako.

Konposizioa:

  • beheko kafe — bi koilarakada;
  • jengibrea (birrindua) bi koilarakada;
  • ur — 400 ml.
  • krabelin — bi pieza.
  • esnea (aukerakoa) — 100 ml.

Nola egosten

  1. Turku pour kafea eta gehitu minced ginger.
  2. Raw, ur hotza bota eta jarri sutan.
  3. Minutu bakoitzeko arte irakiten sartu krabelin.
  4. Bukatutako edan esnea gehitu.

Kanela edan

Ezaugarri. Pisua galtzen dezakezu kafea edaten duten jengibrea eta kanela. Konbinazio horrek aukera ematen aktibatzeko metabolismoa, hobetzen digestio eta indartzen immunitate-funtzioa.

Konposizioa:

  • beheko kafe — bi koilarakada;
  • jengibrea (txikitua) — koilaratxo bat;
  • kanela — koilaratxo bat;
  • Anis — koilaratxo bat;
  • kakao koilaratxo bat;
  • laranja zuritu — dastatzeko.
  • ur — 400 ml.

Nola egosten

  1. Turku pour kafea eta injektatu birrindua jengibrea.
  2. Gehitu kakaoa, anise, bota kanela.
  3. Nahasketa isurtzen da ura eta jarri sutan.
  4. Aurretik irakiten gehitu laranja zuritu.

"Lehergai" koktel batekin kefir

ginger

Ezaugarri. Gantz gutxiko jogurt bat da liderra leku dieta. Horretan oinarrituta, produktu sortzen dira dieta eraginkorra dira, eta barau egunetan. Eraginkorra pisua galtzea gomendatzen da, gehitu jogurt kanela eta jengibrea lehorrak. Bere esposizio handitu edari bihurtuko da, benetan erabilgarria da.

Konposizioa:

  • jogurt (baxua gantz bakarrik) — edalontzi bat;
  • jengibrea lehorrak (xehatu) — bat-hirugarren koilaratxo;
  • kanela — bat-hirugarren koilaratxo;
  • chili piper — pixka bat.

Nola egosten

  1. Lehorrak produktua behar xehatu mortero batean.
  2. Jogurt gehitu jengibrea, gehitu kanela.
  3. Ondoren, gehitu txiki bat gatz pixka.
  4. Arretaz mistoa koktel.