Pisua galtzen alboetan, posible da, ez bakarrik egunero tortura zeure burua okertuz edo luzatze: hobetzeko gorputzaren forma eta murrizteko gorputza gantz gerritik at lagunduko gorputza itzulbiratu.
Ezagutzen al duzu teknika, prozedura?
Jarraian aurkituko duzu argibideak eta errezeta biltzen.
Nola egiten dira gorputza itzulbiratu pisua galtzea etxean
Biltzen dira argaltzeko alboetan are hobeto konbinatzen badituzu, nahiz eta gutxieneko jarduera fisikoa eta dieta. Emaitza prozedurak araberakoa teknologia burutzeko, behar duzu, beraz, jarraibide sinple batzuk jarraitu. Lehen taldean arauak lotuta prestatzeko itzulbira:
- pasatzeko ez 1 baino gehiago denbora 2-3 egun, delako gorputza larria da, estresa;
- saiatu ez jan baino 2 ordu lehenago eta ordu 1 biltzeko ondoren;
- denbora aukeratzeko prozedura, batez ere arratsaldean, are hobeto eutsi bere gauez, zeren aldi honetan jarduera azala handiagoa;
- prozedura aurretik arretaz bero azalaren azpian kontraste dutxa, erabilera masaje belakiak edo sasiak, adibidez, kafea edo gatza.
Bigarren talde gomendioa kezka prozesua biltzeko film:
- prozedura aurretik, geruza lodi bat zabaldu arazoa arlo, hau da, alboetan, esan nahi du honako hau aukeratu – erosi gel edo anti zelulitisa cream edo etxean egindako nahasketa;
- itzulbiratu sabela itzulbira geruzen;
- higadura epela arropa eta cuddle sortu manta azpian azala sentitu epela, edo, are gehiago erretzea;
- ondoren, behar den denbora biltzeko jakin baten nahasketa, uretan alboetan ur epela eta xaboia edo gel, ondoren, moisten horiek krema.
Errezetak biltzen
Zati bat prozedura gorputza wraps pisua galtzea nahasketa bat da hori aplikatzen da, azala bat estaliko da mintza. Berezi bat apaindegi tratamenduak garestiak dira eta ia erabili bera formulazio hori erraz egosten etxean. Arabera aplikatuko tresnak biltzen daiteke:
- Beroa. Are gehiago atsegina gisa eragiten azala bero, eta horrek laguntzen du hedapen odol, odol-zirkulazioa aktibatzen du. Bigarrenak, berriz, eragina eramaten gantz murrizketa arabera oxigeno aberasteko. Bereziki eraginkorra da, mostaza edo itzulbiratu piper.
- Hotza. Kontrakoa lehen ikusmena, hain zuzen ere sortu hozte-efektua arabera estutzen capillaries. Kasu honetan, guztiak toxinak garbiketa, gorputzaren barne-organoen, eta horrek guztiak kalte ekartzen odola.
Bero wraps pisua galtzea
Ondorioz termikoa eragina beroa biltzeko prozesua, argaltzeko alde egingo azkarrago joan, delako, hala nola, prozedurak handitzen jariaketa izerdi, eta horrek utzi toxinak. Horrez gain, berotzen larruazalpeko ehunetan gantz zelulak bezala dira jelly laguntzen horiek errazago sartu odol eta gorputzean excreted. Jarraian dira errezeta batzuk, hala nola, wraps.
Eztia
Sendatzeko propietate eztia dira manifiesta ez bakarrik erabiltzeko barruan – baduzu zabaldu Goodies aldean, bere pisua galtzea izango da azkarrago joan. Hau gozoa produktu natural osatuta dago fruktosa eta glukosa, zein dira ezaugarri jabetza erraz barneratzeko azala. Itzulbiratu eztia laguntzen azkartzeko prozesu metaboliko eta ematen tonua ehunak. Horrez gain alboetan, erabili ahal izango duzu errezeta hau argaltzeko izterrak edo besoak, batez ere, zelulitisa horien gainean. Teknika biltzeko honako hauek dira:
- Prestaketa gisa, garbitu azala aplikatuz sasiak, orduan lehorra da.
- Bero 6 tbsp eztia, gehitu 3 funtsezko olio tanta edozein zitrikoen fruta, hau da, laranja, limoi edo pomeloa.
- Zabaldu amaitu tresna aldeetan, itzulbiratu cling film, gainean zerbait higadura epela.
- Joan ordu erdi bat manta azpian.
- Garbitu azala alde baten azpian kontraste dutxa, aplikatu hidratatzaileak krema.
Buztin
Askotan biltzeko alboetan eta beste gatazkatsu gorputz atalak aplikatzen urdin buztina, delako finkatu gisa esan nahi du azkartzeko prozesu metaboliko eta bizkorketa azala. Erosi ahal izango duzu bat beauty denda edo farmazia. Exekutatu biltzeko buztin beharrezkoa da ondorengo argibideak:
- Hartu proportzio berean buztina eta ur epela. Irabiatu osagaiak ore bat, ez utzi pikorrik. Gehitu ahal izango ezinbestekoa olioa.
- Garbi eta lubricate berotzen alde batera nahasketa, itzulbiratu goiko paperarekin, jarri zerbait bero.
- Cuddle sortu manta bat edo quilt. Pisua galtzea prozedura bat izan behar iraupena baino gutxiago ez 30-60 min.
- Ondo garbitu alboetan, ziurtatu moisturizer bat erabili delako, buztina lehortzen azala.
Kanela
Ezinbestekoa argaltzeko alboetan da kanela. Espezie ezabatzen gantz, zelulitisa, laguntzen, nahiz eta azalaren tonua, eta, horrez gain, kanela, efektu lasaigarria du nerbio-sistema. Teknologia wraps espezie hau da, bera bezala, eztia edo buztin, baina errezeta ezberdinak dira:
- Konbinatu 1 tbsp oliba olioa 4-5 tanta kanela. Bero nahasketa ur-bainu bat.
- Diluitzeko ur poltsa edozein buztina, gehitu 3-4 koilarakada kanela-hautsa. Ur gehiago gehitu nahi izanez gero, ehundura bezalakoa zen hainbeste.
- Ur-bainu batean, urtu 3-4 tbsp eztia, nahasketa horiek 1 tsp kanela.
- Urtu 100 g txokolate bera duen ur-bainu, 1 tbsp gehitu kanela edo tantaka 5 tanta olio atera. Amaieran 1 tsp gehitu oliba olioa – nahasketa prest dago.
Hotz-paketeak
Hotza wraps pisua galtzea alde bat erabiltzen da, hainbat helburu baino hot – estutu poro eta kendu gehiegizko likidoa, eta horrek eramaten murriztea liburuki. Toxinak joan ez poro bidez ireki, eta barruan, non zuzentzeko gibela eta giltzurrunak. The argaltzeko efektua da, halaber, lortutako izan ere, gorputza gastatzen gantz-erreserbak aldeetan bero mantentzeko. Askotan, hala nola, prozedurak aplikatu ozpina, alga, ezinbestekoa olioak, adibidez, menda. Ez bezala, hot-ez da behar-sorta sortu manta bat eta epela arropa.
Azetikoa
Propietate ozpina daiteke egotzitako sintesi sintesi, beharrezkoa da, eta horrek azala, eta aberasgarria, bitaminak, koipea xurgatzea aldeetan, eta zenbatekoa murrizteko fluido ehunak. Erabili behar da, ez produktu hutsa eta urarekin nahasten proportzioa 1:5. Hartu hau mahats edo Sagar sagardo ozpina. Ondorioz, irtenbide bat aurkeztu gutxi funtsezko olio tanta zitriko. Aplikatu aplikatu zuzenean azalaren gainean, edo beratzen bandages, eta horrek, ondoren, biltzeko alboetan. Gero buelta inguruan biltzeko eta gainerako ordubete inguru.
Algak
Pisua galtzea oso erabilgarria da, algak, baina inork ez du nahi izango, adibidez, kelp. Bada, gainera, nahi ez erabili produktu hau elikagai, saiatu egin itzulbira hegalak edo beste edozein gorputz-atal:
- Hartu ontzi bat ur-tenperaturan.
- Jarri kelp in kopuru bat 100 g.
- Ondoren 2-3 ordu behar dute olatuak gehienez, ondoren, ezin duzu erantsi horiek alboetan eta roll up biltzeko.
- Ordubete ondoren garbitu zure azalaren azpian ur epela.
Olioak ezinbestekoa
Erabili hainbat ezinbestekoa olioak oso altua da – ez dira bakarrik erabiltzen azala zaintzeko, baina, halaber, pisua galtzea, zer da bereziki arrakastatsua zitrikoen. Horrez gain, efektu hauek, oraindik ere laguntzea erlaxazioa gorputza, ekarri pentsamenduak ordenan. Osatzeko wraps, besterik gabe gehitu 5-10 funtsezko olio tanta 0,5 litro ur epeletan. Ondoren, itzulbiratu Boca benda bustitako erremedio hau. Film izan behar du gainean dagoela.
Contraindications egiteko wraps
Badira zenbaki bat contraindications bi mota wraps – beroa eta hotza. Lehen mota, prozedura ez da gomendagarria pertsona batekin barizeak, hodietako anomaliak, tumoreak, giltzurrunetako gaixotasuna edo gaixotasun kardiobaskularrak sistema, eta, nahiz eta haurdun dauden emakumeak. Hotza wraps aldeak ez denean arazoak ginekologiako parte. Ez da onartzen, hala nola, prozedurak kasuetan intolerantzia osagaien nahaste edo edozein kalte azalean.