Buckwheat dieta bidezko dieta errazena eta eraginkorrenaren zerrendara gehitu daiteke. Hau dieta monoa da. Bere laguntzarekin, pisua azkar gal dezakezu hurrengo udan.
Uda badator eta naturala da emakume guztiek hondartza garaian erakargarri izan nahi izatea. Eta horretarako merezi du pare bat kilo gehiago botatzea. Pisua galtzeko modu eraginkorra bilatzea Interneten hasten da. Baina merezi al du zerbait bilatzea alforxaren dieta baldin badago? Ia emakume guztiak egon daitezke horrelako dietan, nahiz eta mediku baldintza batzuk izan, hala nola ultzera, kolesterol altua eta askoz gehiago.
Zenbat eta dieta gehiago iraun, orduan eta kilo gehiago galdu ditzakezu. Baina merezi du gorputzean gehiegizko gantz kopurua zenbatekoa den kontuan hartzea. Zenbat eta gehiago egon eskuragarri, orduan eta azkarrago joango da pisua galtzeko prozesua.
Buckwheat dietaren oso abantaila handia kaloria gutxiko edukia da. Ez dago kaloriak zenbatu beharrik eta zatitan urratzea. Baina ez zenuke gehiegi eraman behar. Neurria ikusi behar duzun guztietan.
Dietak fruituak eman ditzan, kontuan hartu behar duzu ongailuak, gatza, espeziak gehitzea debekatuta dagoela. Espeziek eta ongailuek gose sentsazioa areagotzen dute eta horrek gero eta gehiago jateko gogoa piztuko du. Hala ere, ez da alferrik janari lasterreko kateak espeziak gehitzearekin batera erabiltzen direnak. Gatzak ura gorputzean atxikitzeko gaitasuna du, eta horrek edema eta gehiegizko pisua eragiten ditu. Inork ez du behar.
Buckwheat dietak kalte edo mesede egiten al dio?
Buckwheat dieta pertsona batentzat egokia den ala ez jakiteko, haren onura edo kalte gehiago zehaztu behar dituzu. Gainera, dieta hau ez da egokia guztientzat. Kontraindikazioak ere badaude. Eta hasi aurretik, komenigarria da haiekin ezagutzea. Hobeto, jarri harremanetan espezialista batekin. Baina, hori posible ez bada, Internetek lagun dezake.
Norentzat kontrako adieraz daiteke aladiazko dieta?
- Batez ere heste gastrointestinala dutenak, hala nola duodenoko ultzera gisa.
- Diabetikoentzat.
- Emakumeentzat, haurdunaldian eta edoskitzaroan.
- Duela gutxi urdail-hesteetako kirurgia egin duten pertsonak.
- Bihotz gutxiegitasuna duten pertsonak.
Beste edozein dieta bezala, buckwheat onuragarria eta kaltegarria izan daiteke.
Hagatz-gariaren dietaren desabantailen zerrenda
- Buckwheat-ek gorputzak funtzionamendu osorako behar dituen elementu guztiak ez dituenez, noizean behin ahultasun sentsazioa edo nekea azkarra izan daiteke.
- Hari latzak ezin du haragiaren proteina guztiz ordezkatu eta, beraz, dietaren iraupenak ez du bi aste baino gehiago izan behar.
- Buckwheat dietak gogorra egiten duten murrizketa oso zorrotzak ditu. Buckwheat bakarrik jatea eta kefir-a soilik edatea baimentzen da. Desiragarria da kefirra gantzik gabea edo ehuneko bat izatea. Pertsona guztiek ezin dute bi astez horrelako dietari eutsi.
- Arestian aipatu bezala, buckwheatak ez ditu beharrezko bitamina eta mineral guztiak, eta horrek berez desabantaila handia du. Bitaminekin osatzeak arazo hau saihesten lagun dezake.
- Gaixotasun kronikoak dituzten pertsonek kontuan izan behar dute aladei dieta jarraitzen bada, larriagotzea gerta daitekeela. Hori dela eta, dieta batekin hasi zaitezke espezialista batekin kontsultatu ondoren eta bere gainbegiratzearen pean.
Hagatz-gariaren dietaren abantailen zerrenda
- Hari beltzeko porridge egunean hainbat aldiz jan daiteke, ia mugarik gabe.
- Egunero gehiegizko pisu kilogramo gehiago desagertzen dira, argitasun harrigarria agertzen da.
- Gehiegizko pisua oso azkar desagertzen da, batez beste 7 kilogramo inguru joan daiteke.
- Buckwheat-ek urdaila eta hesteak ezin hobeto garbitzen ditu.
- Azalaren egoera eta itxura nabarmen hobetuko dira. Iltzeen egoera normalizatuta dago. Pitzatzea eta apurtzeari utziko diote. Hori guztia buckwheat-en bitamina kopuru handiaren ondorioz gertatzen da.
Laburbilduz
Laburbilduz esan daitekeena. Pertsona bakoitzak dieta aukeratu behar du banaka. Eta emaitzak ere guztiz indibidualak izango dira. Norbaitek hamar kilogramo galtzeko gai izango da, norbaitek bi. Norbaiti dieta agian ez zaio batere egokitzen. Puntu garrantzitsuena da pisua galtzea azkar egonez gero, larruazala ez dela makurtuko eta elastiko eta tenkatuta egongo da.