Eta hori behar duzu, ia erabat desagerrarazi zure dieta produktuak karbohidratoak eta gantzak dira aurkitu zenbakiak handiak, hots: zerealak, patatak, pasta, gurina, irina, gozoa. Bitartean aldatu behar jateko gantz gutxiko esnekiak, arrautzak, arraina, haragi giharrak.
Funtsean, bada, eseri honetan proteina dieta bi aste, ondoren, ahal izango duzu galtzen zortzi kilo beren pisua. Tentagarria?
Sekretua proteina dieta pisua galtzea?
Gogoan karbohidrato – iturri nagusia erregai gure gorputza. Bada, ezin duzu guztiz garbi, bere sarrerarekin, ondoren, gure Thrifty gorputza bera lortzeko hasiko glukosa zaharreko horiek gantz. Teknika hau erabiliz, ahal izango duzu asko murriztu gantz kopurua eta pisua galtzen. Beste abantaila garrantzitsu bat proteina dieta pisua galtzea ez konbinatzen gosea. Gelditu ondoren dieta bat (ez bada behintzat, jakina, ari zaren ilusioa ez iristeko starchy eta gozoa), gai izango duzu mantentzeko lortutako emaitza.
Hala ere, badira batzuk txarrez dieta hau: nabarmen murriztu fluxua batzuk gantz-disolbagarriak bitamina eta mineralak, gantz zure gorputzean, oso beharrezkoa da bere funtzionamendu egokia. Helburu horiek ondorioak izan daiteke azala, ilea, sor baliteke sleeplessness eta nekea. Eta beste desabantaila – gehiegizko karga giltzurrunak. Beraz, bada, arazoak izan dituzten funtzionamendua gorputz hau, ez da beharrezkoa, beraz, kargatu.
Klasiko menu proteina dieta:
Gosaltzeko, onartzen edari beltza, kafea edo tea, batzuk jan crackers.
Jangela aukerak:
- Hard-arrautza egosia, entsalada aza egosia, tomate-zukua.
- Egosia edo frijitua, arrain, entsalada barazki freskoak.
- Sagarrak, landare-oliotan frijitzen kalabazin.
- Hard gazta, azenario egosia, arrautza gordinak.
- Erdi egosi oilaskoa edo 200 gramo behi egosia.
Afaria onartuko produktu hauek:
- Egosia edo frijitua, arrain.
- 200 g behi egosia, jogurtak.
- 2 hard-arrautza, okela, entsalada freskoa, aza.
- Fruta.
- Kopako birrindu azenarioak gurina, 2 arrautzak.
Hala ere, let me gogorarazteko berriro konexioa gabezia dieta arrastorik elementu eta bitaminak, ez da gomendagarria atxikitzen, besteak beste, dieta bat baino gehiago, bi aste. Sentitu ondorioz proteina dieta, eta orain joan erregularra txikiagoa bazkariak.